Олія кунжуту або як її ще називають «сезамова олія» з давніх часів вважалася їжею Богів і символом безсмертя. На сьогоднішній день люди дотримуються цього значення і використовують її в повсякденному раціоні, вірячи в цілющі властивості кунжутної олії.

 

Властивості кунжутної олії - ОлійницяКунжутна олія властивості

Кунжутна олія для організму корисна тим, що містить більше ненасичених жирних кислот, ніж багато інших рослинних олій. Високий вміст ненасичених жирних кислот робить кунжутну олію важливим джерелом незамінних жирних кислот в раціоні. Крім жирних кислот і антиоксидантів, кунжутна олія містить вітаміни і мінерали, і служить відмінним доповненням до здорового способу життя. Що ж входить до складу кунжутної олії?

 

Вітамін Е в кунжутній олії міститься в такій кількості, що становить до 75% необхідної денної норми. Так само в олії містяться речовини, сезамінол і сезамін, що допомагають підвищити активність вітаміну Е в організмі. Знижується ризик серцево-судинних захворювань, допомагає захистити організм від раку.

 

Вітаміни групи В насичують олію кунжуту. Ці вітаміни:

- підвищують загальний рівень енергії організму,

- зміцнюють нервову систему,

- покращують стан здоров'я шкіри, травної та імунної системи,

- сприяють загальному зростанню організму і кращому його розвитку.

 

Мінерали і мікроелементи, якими багата олія сезаму - залізо, магній, фосфор, селен, мідь, марганець, цинк. Вони допомагають зміцнити наші м'язи і кістковий корсет, і сприяють здоровому розвитку всього організму.

 Користь і шкода кунжутної олії 200 мл для організмуКупити кунжутну олію 200 мл

Користь кунжутної олії

Кунжутна олія унікальна за своїми характеристиками і додасть вашій повсякденній їжі прекрасний легкий аромат, а також додасть стравам здоровий смак. І ось, що робить її корисною:

 

Допомагає при ревматоїдному артриті

Мідь, яка міститься в кунжутній олії, чине позитивний вплив на полегшення болю при артриті.

 

Природний антиоксидант

За результатами досліджень прийшли до висновку, що сезамол, який присутній в олії, зменшує вплив вільних радикалів, захищає наш організм від хвороб.

 

Антибактеріальні властивості

Чи корисна кунжутна олія для порожнини рота? Так, безсумнівно. Полоскання ротової порожнини протягом 15 хвилин вбиває мікроби, зменшує зростання стрептококових бактерій і відновлює здорову мікрофлору. Все тому, що має антисептичні властивості.

 

Кунжутна олія користь для волосся

Безсумнівно, до цього варто звикнути, але ввівши в свій догляд за волоссям кунжутну олію, ви здивуєтеся ефекту. Олія дуже поживна, багата на вітаміни В і Е, які дуже потрібні для густого, блискучого і наповненого життям волосся. Ця олія зволожує і живить як шкіру голови, так і саме волосся, а також запобігає випаданню волосся.

 Користь і шкода кунжутної олії 500 мл для організмуКупити кунжутну олію 500 мл

Ще властивості кунжутної олії

Знижує кров'яний тиск

Завдяки вмісту магнію, кунжутна олія запобігає гіпертонії, допомагає знизити кров'яний тиск.

 

Кунжутна олія від запорів

Олія сезаму відмінно показала себе при боротьбі із запорами, проблемою, з якою кожен зіткнувся хоч раз у житті. Недостатня кількість води і їжі, багатої на клітковину, можуть призвести до даної проблеми. При регулярному застосуванні кунжутної олії спостерігається легкість у випорожненні. У разі ж тривалої, затяжної проблеми неодмінно зверніться до лікаря, оскільки причина може бути більш серйозною.

 

Допомагає при нервових розладах, депресії і безсонні

Щоб піти від неспокою і стресового стану потрібно ввести в раціон кунжутну олію. Тирозин, який міститься в олії, безпосередньо впливає на серотонін в нашому мозку. Якщо порушений баланс серотоніну, у нас починається стрес і тривожний стан. А в кунжутній олії містяться мікроелементи, які сприяють виробленню серотоніну. Отже кунжутну олію сміливо можна назвати олією щастя!

 

Кунжутна олія користь в профілактиці діабету

І всьому помічник - магній. Він разом з іншими мінералами і вітамінами знижує рівень глюкози в крові і, відповідно, знижує ризик виникнення діабету.

 

Чим корисна кунжутна олія для обличчя

Антиоксиданти, які в олії, уповільнюють процес старіння клітин шкіри, запобігають появі зморшок. Тому масаж обличчя з кунжутною олією не тільки приємний, але і корисний. Олія кунжуту підходить не тільки для поліпшення здоров'я, але і для

ефективної профілактики багатьох захворювань.

 

Кунжутна олія: протипоказання - ОлійницяКунжутна олія протипоказання

Так багато користі в олії, але все ж виникає питання - олія сезаму користь і шкода, і якщо шкода, то в чому? Взагалі олія з кунжуту безпечна для застосування. Однак є категорія людей (відсоток її дуже низький), у яких алергічна реакція на кунжут. Важливо бути уважним під час прийому олії при цукровому діабеті, оскільки може знизитися рівень цукру. Людям із низьким кров'яним тиском так само потрібно бути обережним під час прийому кунжутної олії. Вводити в раціон обережно, не в чистому вигляді, а додавати в салати. Ще її не можна додавати в їжу, у якій є щавлева кислота. Також не можна вживати кунжутну олію під час лікування препаратами, в основі яких лежить ацетилсаліцилова кислота. Це обумовлено тим, що можливо погіршення засвоєння кальцію.

А взагалі, щоб кунжутна олія протипоказання не викликала, варто регулярно проходити обстеження, вести здоровий спосіб життя, включити в своє життя спорт - і сміливо отримувати користь від олії з cезаму.

 Користь і шкода кунжутної олії 1 л для організмуКупити кунжутну олію 1 л