Автор: Олена Костюк - Нутріціолог, Експерт зі Здорового Харчування
У ході життя кожен стикається з дискомфортом у суглобах та кістках. Це може бути пов'язано з надмірними фізичними навантаженнями, нестачею мікроелементів, віковими змінами. Коли нам болить, ми пускаємо у хід усі способи лікування. Але не завжди треба одразу бігти за медикаментами. Є альтернативні, безпечні методи вирішення проблем. Наприклад, можна розпочати лікування суглобів кунжутною олією. Далі ми розповімо чому це дієвий спосіб, перевірений роками. А в деяких країнах він застосовується як основний.
Кунжутна олія - користь у лікуванні суглобів
Згідно з дослідженнями наукового співробітника Національного інституту медичних травників та члена Асоціації аюрведичних практиків Енн Макінтайр використання кунжутної олії зовнішньо для суглобів дає гарний позитивний терапевтичний ефект.
Склад кунжутної олії захоплює своєю наповненістю. У ньому містяться вітаміни, особливо гр.В, мінерали, лецитин, токоферол, цинк, ретинол, залізо, калій, фосфор. Все це допомагає нормалізувати мінеральний баланс, сприяє відновленню хрящової тканини, знімає запалення та покращує кровообіг. Фітостерин допомагає кращому засвоєнню магнію, який, як відомо, важливий для суглобів та нашого імунітету.
Антиоксиданти, які є у складі, уповільнюють процес старіння. При регулярному зовнішньому застосуванні спостерігається як зволоження шкіри, а й виведення токсинів з глибоких шарів тканин. І вся ця користь завдяки особливості хімічного складу, що дозволяє глибоко проникати у шкіру.
Прийом кунжутної олії внутрішньо полегшує симптоми сухості, змащує кишечник та суглоби. Спостереження людей, які приймають його на регулярній основі, говорять про те, що зменшуються біль у суглобах, зменшується хрускіт у суглобах. Це пов'язано з тим, що у складі присутня лінолева кислота, яка має антибактеріальну та протизапальну дію. А цієї кислоти в маслі близько 40%.
Тому, згідно з відгуками, кунжутна олія для суглобів виявилась ефективною при руйнуванні сполучної тканини, остеохондрозі, розтягуваннях, проблемах з хрящами. У цьому її велика терапевтична користь.
Тепер стає зрозумілим, чому в Індії вона така популярна для масажу, а також при артриті, артрозі та хворобі суглобів. Її користь у тому, що:
• Глибоко проникає у шкірний покрив
• Знімає запалення
• Виводить токсини
• Зволожує шкіру
• Живить тканини вітамінами, мінералами та мікроелементами
• Покращує антиоксидантну систему, омолоджує
А також:
• Благотворно впливає на мозок та нервову систему
• Знімає стрес та напругу (а ви пам'ятаєте, всі хвороби від нервів)
• Знімає втому
• Покращує сон
• Підвищує життєвий тонус
Тепер ви бачите, у чому користь кунжутної олії для колінних суглобів і не тільки колінних. Змащувати ліктьові суглоби також дуже корисно.
Кунжутна олія при остеопорозі
Чим може бути корисна кунжутна олія при остеопорозі? Ми знаємо, що це захворювання, за якого йде втрата кісткової маси. Що призводить до больових відчуттів у кістках та суглобах.
Вона містить цинк, магній, кальцій, корисні жири омега-3 та високий вміст білка, які допомагають у вирішенні цієї проблеми. Зміцнюють, насичують, підтримують. І пам'ятаємо, кунжутна олія при зовнішньому застосуванні глибоко проникає і при внутрішньому добре відновлює.
Як використовувати цю олію, щоб була користь? 
Ми рекомендуємо і внутрішньо і зовні приймати.
• По 1ч.ложці – 2-3 рази на день.
• Зовні – масажуйте їм хворе місце, щонайменше 15 хвилин. Потім можна у теплу ванну. Пори відкриваються, і масло проникає ще глибше, отже, дія на організм ще краща.
Однак завжди варто пам'ятати про комплексний підхід. Здорове харчування, активний спосіб життя, фізичні навантаження. При необхідності – консультація із спеціалістом. І звичайно, як доповнення, використовуйте кунжутну олію при остеопорозі. Будь-яка профілактика краща, ніж лікування.
Як пити кунжутну олію для суглобів
Традиційно внутрішньо рекомендуємо приймати кунжутну олію – по 1 чайній ложці тричі на день.
Також ви можете у профілактичних цілях використовувати її у вигляді добавок до їжі. Наприклад, це може бути заправка для салату, до каші, або популярний продукт - урбеч. Для його приготування потрібно подрібнити насіння кунжуту в кавомолці, після, за бажанням, додати мед або сметану. І смачно, і користь для організму.
Зовнішньо кунжутну олію при артрозі застосовують у вигляді компресів, або просто намазавши на суглоб на 20 хвилин.
Рецепт для коліна з кунжутною олією
Східна медицина широко використовує кунжутну олію від різних проблем зі здоров'ям і зовнішньо, і всередину. Ось один нескладний рецепт для зовнішнього застосування при болях у суглобах:
• Беремо половину лимона, загортаємо в хустку, обмочуємо в кунжутну олію та масажуємо суглоб. Кунжутна олія допомагає зняти деякі болючі відчуття, плюс, полегшує зайвий тонус м'язів.
Можна використовувати як компрес для обгортання.
• Готуємо суміш олії та солі в пропорції 2:1.
Компрес накладаємо на місце, яке болить, загортаємо плівкою та залишаємо на ніч. Таку процедуру робимо близько десяти днів. Якщо болючі відчуття не проходять, рекомендуємо підключити спеціаліста.
Ми бачимо, чим корисна кунжутна олія від захворювань суглобів. Вона може допомогти в домашніх умовах завдяки особливостям складу та своїм дивовижним властивостям. У нашому інтернет-магазині ви можете купити найсвіжішу кунжутну олію, оскільки віджимання ми робимо щотижня! Такої свіжої у магазині не купиш!
