Автор: Олена Костюк - Нутріціолог, Експерт зі Здорового Харчування
Користь конопляної олії стає предметом захоплень сучасних дієтологів і прихильників оздоровлення натуральними оліями. Забута на час, сьогодні олія підкорює шанувальників ЗСЖ багатим складом і унікальною, оздоровчою дією на організм.
Вам буде цікаво почитати про конопляну олію:
Лікарські властивості конопляної олії
Конопляна олія для дітей
Як вживати конопляну олію
Конопляна олія: властивості і цінність
Щоб отримати дійсно якісний продукт, використовують метод холодного віджиму. Відсутність температурного впливу дає можливість зберегти всі корисні мікроелементи та вітаміни. Однією з Омега-6 жирних кислот, що містяться в конопляній олії, є гамма-ліноленова кислота (GLA), яка діє як потужний протизапальний засіб, одночасно забезпечуючи здоров'я шкіри і генерацію нових клітин органів, зв'язок, м'язів.
Також олія коноплі корисна для здоров'я завдяки вмісту вітамінів: А, В, Е, К, Д. Додатково - мінерали і активні компоненти: достатня кількість кальцію, заліза, фосфору, марганцю та ін. Наявність значного спектра необхідних для нашого організму компонентів робить конопляну олію таким важливим продуктом.
Варто відзначити, що не існує протипоказань до застосування даної олії, за винятком особистої непереносимості компонентів. Всі її корисні властивості вивчені медициною. Конопляна олія - натуральний продукт, який легко засвоюється як дорослими, так і дітьми.
Конопляна олія: чим корисна і для чого її варто приймати
Сама по собі олія коноплі не є ліками від усіх хвороб. Однак вона - відмінний профілактичний засіб і доповнення до основного лікування.
Вплив на кровоносну систему.
Залізо і цинк, які містяться в олії, сприяють утворенню нових кров'яних клітин. Конопляну олію радять приймати людям, що страждають на анемію. Регулярний прийом підвищує киснепроникність клітин і судин за рахунок заліза, а цинк має антиоксидантну дію.
Чим корисна для роботи серцево-судинної системи?
Наявність в олії достатньої кількості Омега-6 знижує рівень холестерину у крові. Поліненасичені кислоти не синтезуються в організмі, але при цьому необхідні для міцності серцевого м'яза і еластичності стінок судин. Олія в даному випадку вважається відмінним способом профілактики інсультів і інфарктів. Серцевий м'яз також зміцнюють калій, цинк, сірка та магній, які містяться в цьому продукті.
Профілактика і лікування шкірних захворювань.
Косметологія сьогодні - це дієвий симбіоз сучасних технологій і сили природи. Креми, маски, доглядові лосьйони для тіла включають натуральні компоненти, і олія конопляного насіння не виняток. Причина - антибактеріальні властивості продукту і високий вміст вітамінів А і Е. Крім цього, до складу конопляної олії входять антиоксиданти, дубильні речовини і хлорофіл.
Застосування під час вагітності.
У період вагітності жіночий організм дуже вразливий і потребує підвищеної турботи. Плоду дуже необхідні поліненасичені жирні кислоти, вітаміни і мінерали. Ліноленова кислота, що міститься в цій олії, сприяє виведенню рідини і допомагає впоратися з набряками, на які так часто страждають жінки в положенні.
Користь для травної системи.
Якщо вживати конопляну олію на регулярній основі, то це налагодить роботу шлунково-кишкового тракту, забезпечить кращу засвоюваність жирів і білків - будівельних матеріалів організму. Її вживають при виразці шлунка, холециститі, гастриті, метеоризмі і навіть нестачі ферментів підшлункової залози. За рахунок полівітамінного складу, продукт налагоджує роботу жовчного міхура і зміцнює сфінктери (корисно при синдромі ГЕРБ, печії). І вона також надає послаблюючий ефект, що допомагає людям впоратися з запорами.
Звичайно, конопляна олія не зможе вилікувати вас від усіх захворювань. Про своє здоров'я треба дбати і берегти його. Але виходячи з усього перерахованого вище, такий продукт однозначно повинен бути в кожному домі. Олія коноплі смачна і корисна. Вона з легкістю стане невід'ємною частиною вашого раціону.
