Лляна олія є єдиним джерелом цілющих сполук і культивується вже більше 7 000 років. Багата незамінними жирними кислотами, лляна олія чистить судини і використовується для профілактики і лікування серцево-судинних захворювань, а також для полегшення різних запальних захворювань і пов'язаних з гормонами проблем, включаючи безплідність.
За рахунок чого можливе лікування серцево-судинних захворювань лляною олією?
Харчові лляні олії багаті жирними кислотами, які, як відомо, діють на організм як загальнозміцнюючі. Альфа-ліноленова кислота, яка присутня в лляній олії для судин, відноситься до групи Омега-3 жирних кислот, які благотворно впливають на здоров'я всієї серцево-судинної системи і є незамінною добавкою до раціону не тільки хворих, але і здорових людей.
Антиоксидантні властивості лляної олії від холестерину проявляються, зокрема, завдяки наявності лігнанів, які забезпечують онкогенний захист організму. Різні інші типи жирних кислот, які присутні в лляній олії, що впливає на серце, включають лінолеву кислоту, яка має протизапальні властивості, олеїнову кислоту, яка знижує рівень холестерину в організмі, стеаринову кислоту, яка сприяє очищенню і зміцненню стінок судин, і пальмітинову кислоту, діючу як м'який антиоксидант. Сумарно всі ці речовини і пояснюють, як лляна олія впливає на кров і чому її вплив позитивний.
Цікаво: в одному з коледжів Бостона було проведено п'ятирічне дослідження, яке показало, що лляна олія при тромбозі може бути корисна для запобігання повторного серцевого нападу.
Чому лляна олія розріджує кров
Це - дуже спрощений термін, оскільки вплив продукту більш глибинний. Кілька досліджень демонструють, що лляна олія при атеросклерозі може знизити рівень холестерину, тим самим значно зменшуючи ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Прийом її може також захистити проти стенокардії, а ще ефективна лляна олія при артеріальному тиску. Це відбувається за рахунок блокування запальних реакцій, які й стали причиною порушення циркуляції крові.
Як правильно приймати лляну олію для зниження холестерину
Правильна схема - запорука успіху. Перший прийом слід зробити в ранковий час, після пробудження. Другий - за годину до сну, але не менше, ніж через дві години після прийому їжі. Разова доза лляної олії при підвищеному холестерині становить 10 мл або 1 повну столову ложку. Запивати продукт слід водою кімнатної температури.
Лляна олія при гіпертонії
При підвищеному артеріальному тиску продукт приймається аналогічно, однак, більш високу ефективність показує «трав'яна олія». Для її приготування потрібно взяти по 10 грамів листя суниці, меліси, кульбаби, сухоцвіту болотного, залити 100 мл лляної олії і настояти 2 тижні в темному місці. Після - стандартний 10-денний курс по 2 ст. ложки готової суміші на день.
Важливо пам'ятати, що лляна олія знижує холестерин і може викликати діарею. Тому не рекомендується перевищувати максимально допустиму дозу щоденного прийому - 20 грамів. У чищенні судин лляною олією вкрай важлива регулярність і тривалість прийому, а не кількість продукту, що вживається всередину.
