Автор: Елена Костюк - Нутрициолог, Эксперт по Здоровому Питанию
Легкое кунжутное масло с нейтральным вкусом, легким оттенком кунжута несет в себе невероятную пользу для здоровья и станет прекрасным дополнением к вашим блюдам. Есть масса вариантов использования, давайте рассмотри их. Кунжутное масло применение в пищу:
1. В чистом виде
2. Заправить салат
3. Добавить в кашу
4. Добавить в соус или маринад
Помните, чтобы была польза от применения, кунжутное масло холодного отжима нагревать не стоит.
.png)
Кунжутное масло как принимать
Данное масло можно принимать внутрь в чистом виде, добавлять в еду, наружно в косметологических целях, в лечебных целях.
Начать применение кунжутного масла внутрь можно с 0,5 -1 ч.л. в день. Следить за состоянием, помня о том, чем полезно кунжутное масло при разных заболеваниях и для организма в целом.
Норма кунжутного масла в день 1ст.л. Не рекомендуется превышать ее, принимая масло в чистом виде. Можно разбить норму на 2 приема – утром 0,5ст.л. и вечером 0,5ст.л. Это все профилактические нормы.
Если говорить про кунжутное масло применение в медицине, здесь необходимо:
1. Провести диагностику организма и определить состояние здоровья и возможные
заболевания.
2. Проконсультироваться с лечащим врачом.
3. В случае, если нет противопоказаний, начать профилактический прием масла кунжута с 0,5ч.л. в день, с утра.
Кунжутное масло применение в кулинарии
В основном масло из семян кунжута используют в кулинарии. Оно отлично подходит в качестве основы для салатных заправок, маринадов и соусов.
Предлагаем рецепт японской заправки для салата. Вам понадобится:
3ст.л. кунжутных семечек
1-2ст.л. рисового уксуса
2ч.л. сахарного песка
1ч.л. кунжутного масла
Все ингредиенты смешать, если по кислоте будет недостаточно, можно добавить уксуса. Можно попробовать заменить уксус лимонным соком. Такой заправкой хорошо полить овощной салат, приправить запеченные овощи, слегка сбрызнуть приготовленное мясо или рыбу. Так же хорош соус для блюд с лапшой. Вот такой кунжутный соус применение его с рецептом.
Вкус кунжутного масла отлично раскрывается в заправках для салатов и в различных блюдах азиатской кухни. Блюда становятся не только вкуснее, но и полезнее. Поэтому те, кто не пьют чистое масло по утрам, могут ощутить его пользу, применяя его в готовых блюдах.
Кунжутное масло применение в косметологии
Для многих уже давно не секрет, как широко используются натуральные масла в домашнем уходе.
Их добавляют в различные маски, делают массаж, ванночки. Давайте посмотрим, как использовать кунжутное масло.
для массажа головы и волос. Полезно втирать кунжутное масло в кожу головы, делать маски для волос, потому как оно укрепляет волосяной стержень, предотвращает выпадение волос и появление перхоти, снижает риск появления седины, защищает от УФ солнечных лучей и спасает от пересыхания.
для лица – увлажняет, смягчат кожу и губы, образует защитный барьер от вредных внешних факторов, является отличным очищающим средством в конце дня.
для тела – питает, увлажняет и ухаживает за кожей тела, смягчает пятки и локоточки
Как мы видим, сезамовое масло применение нашло во всех сферах жизни. Помогает оздоровиться как изнутри, так и снаружи. Во всем, несомненно, нужен разумный подход. А с приобретением мы поможем - купить кунжутное масло можно в нашем интернет-магазине.
