Крепкая иммунная система работает в качестве бронежилета, который защищает организм от различных внешних угроз. Многое зависит от питания и окружающей среды. Учитывая загрязненность атмосферы и количество заболеваний в стране, необходимо знать, какие продукты укрепляют иммунитет человека.
Масла холодного отжима снабжают человеческий организм необходимыми компонентами, антиоксидантами, а также содержат вещества, ускоряющие регенеративные процессы. Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты крайне важны для организма, который не способен их вырабатывать самостоятельно. Поэтому следует подбирать наиболее эффективные масла для того, чтобы укреплять иммунитет при бактериальных и вирусных инфекциях.
Конопляное масло
Лучший ответ на вопрос чем укреплять иммунитет. Масло обладает противовоспалительными свойствами, которые могут быть полезны для иммунной системы путем уменьшения воспаления.
К аутоиммунным заболеваниям относятся:
- ревматоидный артрит;
- рассеянный склероз;
- волчанка;
- ВИЧ / СПИД;
- болезнь Паркинсона.
Хотя эти заболевание различают по общей характеристике и симптомам, все они имеют одну общую черту: атака со стороны иммунной системы собственных органов и тканей. Конопляное масло прекрасно подойдет для профилактики подобных болезней.
Также, это средство бесценно для профилактики онкозаболеваний и ликвидации последствий химиотерапии.
Хлорофилл – вещество, обладающее противопухолевым действием. Именно оно придает маслу зеленоватый оттенок.
Масло грецкого ореха
В отличие от других масел, масло грецкого ореха содержит рекордное количество витаминов группы E и F. Улучшаются обмен, уменьшаются воспалительные процессы кожного покрова и слизистых оболочек, ускоряется процесс заживления ран. Рекомендуется употреблять при гипертонии, диабете, различных заболеваниях почек и щитовидной железы.
Часто употребляют в восстановительный период после хирургического вмешательства.
Противопоказания практически отсутствуют.
Горчичное масло
Когда укрепляем иммунитет народными средствами, стоит помнить и о горчичном масле. Оно обладает антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами. Наружное и внутреннее применение помогает бороться с различными инфекциями.
Втирание масла улучшает кровообращение, текстуру кожи и снимает мышечное напряжение. Активируются потовые железы, в результате чего выводятся токсины.
Способы применения масел холодного отжима
Для пополнения запаса необходимых для организма человека веществ масла принимают по 1 ч.л. 2-3 раза в день. Желательно включить данный продукт в ежедневный рацион питания.
Стоит помнить, что масла не должны подвергаться тепловой обработке, во избежание потери полезных свойств.
Для усиления иммунитета и профилактических целях масла следует принимать 1 ст.л. 2-3 в день.
Разумеется, масла стоит вводить в рацион постепенно, начиная с 1 ч.л. в день, внимательно прослеживая реакцию организма.