Автор: Елена Костюк - Нутрициолог, Эксперт по Здоровому Питанию
Позитивная связь кунжутного масла и запора для нутрициологов и для врачей интегративной медицины, и для тех, кто интересуется влиянием органических продуктов на здоровье, очевидна. Благодаря противовоспалительным, антиоксидантным и расслабляющим мускулатуру толстой кишки свойствам этот продукт способен мягко и безболезненно не только решать проблемы с нарушением стула, но и профилактировать их.
В сегодняшнем материале проанализируем состав продукта и поймем, как и за счет чего действует кунжутное масло при запорах и почему его действие намного более эффективное, чем лекарственные и физические клизмы.
Как действует кунжутное масло при запорах
Для начала следует обозначить, что хронический запор сопровождается не только усложненной дефекацией, но и часто болями в кишечнике, трещинами анального отверстия и даже незначительными кровотечениями, которые могут быть вызваны повреждением прямой кишки вследствие плотных каловых масс.
Нерастворимое масло семени кунжута, достигая желудка, позитивно влияет на желчевыделительный тракт, а именно без желчи корректная работа кишечника невозможна. Антиоксидантные и противовоспалительные свойства основного компонента состава – сезама – исключают брожение и процессы гниения каловых масс.
Масло кунжута:
Проникает в структуру калового камня, размягчает его и тем самым препятствует повреждению слизистой оболочки кишечника
Оно стимулирует беспрерывную выработку желчи, действуя не симптоматически, а влияя на причину ее дефицита: воспаление желчного пузыря
Облегчает продвижение содержимого кишечника за счет создания пленки между калом и стенками кишки
Фитостеролы, входящие в состав, нормализуют кишечную флору и повышают местный иммунитет
Сквален – это антиоксидант, который обеспечивает противогрибковую и бактерицидную терапию как на стенки кишечника, так и на желчный пузырь
Жирные кислоты, присутствующие в составе в сбалансированном количестве, обеспечивают очистку организма от шлаков, канцерогенов и токсинов, повышение уровня которых практически неизбежно при хронических или частых запорах
Как принимать кунжутное масло от запоров
Дозировка для взрослых составляет 1 столовая ложка натощак однократно. В случае, если речь идет о хроническом течении состояния, следует увеличить вдвое и распределить на два приема: утром и вечером.
Также допускаются микроклизмы с этим продуктом, введенные непосредственно в прямую кишку. Для одной дозы достаточно 30 мл масла, возможно использование перед сном – оно действует мягко и не потревожит в ночное время.
Молекулы кунжутного масла способны проникать в том числе и трансдермально, то есть через кожу. Облегчить состояние дополнительно можно, втирая небольшое количество масла в живот и массажируя (обязательно – по часовой стрелке, по ходу движения лимфы).
Важно: в период применения масла кунжута от усложненной дефекации следует контролировать водный режим. Стандартные нормы употребления воды рассчитываются исходя из веса: 50 мл на 1 кг массы тела. Соответственно, человеку весом 70 килограммов необходимо употреблять до 3,5 литров чистой воды в день.
Профилактический прием кунжутного масла от запора
При достижении стойкой стадии ремиссии и нормализации стула в течение 2-3 месяцев рекомендуется поддерживающая терапия – 1 чайная ложка с утра натощак. Также следует дополнить рацион пищей, богатой клетчаткой. При повторном проявлении симптомов вернуться к терапевтической дозировке.
