Автор: Елена Костюк - Нутрициолог, Эксперт по Здоровому Питанию
Постоянные боли, скованность движений, снижение работоспособности, а в дальнейшем инвалидность – вот последствия нелеченых заболеваний суставов. Чтобы уменьшить прогрессирование болезни, нужно, прежде всего, откорректировать питание при артрите и артрозе.
Необходимо употреблять много чистой воды, вместе с тем максимально ограничить углеводы и соль, а также отказаться от жареных блюд, копченостей, острой и жирной еды, алкоголя.
Лечение артритов и артрозов начинается с ограничения нагрузки на суставы. Назначаются противовоспалительные средства, хондропротекторы, лечебная физкультура, физиотерапия, ортопедический режим. Профилактика и лечение артрита и артроза довольно успешное, если в качестве дополнительных лечебных средств используются натуральные масла.
Широко применяется льняное масло при артрите. Оно богато полиненасыщенными жирными кислотами, в том числе и альфа-линоленовой кислотой, обладающими противовоспалительными свойствами. Хорошо помогает льняное масло при артрозе. Посредством витаминов водо- и жирорастворимой группы (F, A, E, B, K), а также витаминов группы В (В1, В2, В3, В6) льняное масло при лечении суставов оказывает положительное воздействие для регенерации поврежденных тканей суставных поверхностей. Благодаря наличию этого комплекса кислот и витаминов, льняное масло для суставов и связок является качественным противовоспалительным и регенеративным средством.
Учитывая, что масло расторопши имеет в своем составе полиненасыщенные, насыщенные и мононенасыщенные кислоты, большое количество микро- и макроэлементов, а также эфирные масла, потому масло расторопши для суставов очень эффективное, ибо нормализует обмен веществ в организме.
Активно используется масло грецкий орех для суставов, ввиду содержания в его составе жирных кислот Omega 6 и Omega 9, которые оказывают регенеративное воздействие на соприкасающиеся поверхности суставов, а также уменьшают воспалительные явления. Хороший результат дает применение масла зеленого грецкого ореха при суставных болях, ибо дубильные вещества, которых много в зеленых орехах, оказывают противовоспалительное влияние, а снижение воспалительных явлений уменьшает боли.
Уместно применять кунжутное масло при артрите, так как оно обладает обезболивающими и хондропротекторными свойствами. Также кунжутное масло оказывает противодействие воспалению, из-за наличия богатого спектра микроэлементов, витаминов, жирных кислот, но особенно физиологически активных веществ – фитостеролов и фитолипидов. Не менее действенное кунжутное масло при артрозе. Вследствие содержания магния, кальция, железа, меди и цинка оно активизирует проникновения в полость суставной сумки лекарственных препаратов, регенерирующих поврежденную хрящевую ткань суставов.
Масло черного тмина при артрите пользуется у пациентов большой популярностью, поскольку обладает выраженными противовоспалительными свойствами, благодаря пальмитолеиновой кислоте, которая нейтрализует болезнетворные микроорганизмы, а линолевая – активизирует метаболизм. Особенно ценным является наличие в масле тимохинона, который значительно уменьшает отечность и воспаление. Витамин А, нормализуя обменные процессы, способствует восстановление хрящевой ткани и препятствует разрушению костной ткани, а витамин С принимает участие в строительстве хрящей, борется с повреждением костей. Масло черного тмина и ревматоидный артрит в последнее время часто употребляются вместе, ввиду того, что данное масло снижает активность воспалительного процесса, уменьшает припухлость суставов и утреннюю скованность.
Таким образом, если в качестве дополнительного лечения применять растительные масла, содержащие комплекс жирных кислот, набор витаминов, множество макро- и микроэлементы, а также ценные физиологически активные элементы, тогда можно не только расширить спектр лекарственных средств, но и потенцировать действие традиционных медицинских препаратов.
