Масла холодного отжима, в отличие от обычных растительных масел, укрепляют организм, насыщают его витаминами и микроэлементами, снижают риск возникновения рака, улучшают работу наших внутренних органов, а также увеличивают продолжительность жизни. Диетологи советуют съедать как минимум одну столовую ложку такого растительного масла в день. Особенно полезны масла, которые способствуют укреплению нашего иммунитета.
Если вы задумываетесь о том, как повысить иммунитет, то представляем наши ТОП-7 масел, обязательных к употреблению.
Ⅰ МЕСТО - Конопляное масло
Конопляное масло, полезные свойства которого самые сильные для иммунитета, считается очень полезным. Оно содержит витамины, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые рекомендованы для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Это самое сбалансированное масло по своему составу, и самое витаминизированное. Такое масло усваивается в организме в сыром виде. Раньше его использовали повсеместно, как сейчас подсолнечное масло.
Ⅱ МЕСТО - Горчичное масло
Горчичное масло – отличный природный антиоксидант, обладает противовоспалительными свойствами. Так же полезно, как тминное масло для укрепления иммунитета. Масло горчицы содержит много витаминов (А, E, P, D, витамины гр.B), фитонциды, хлорофилл и д.р.
Незаменимые жирные кислоты, содержащиеся в масле, помогают повышению иммунитета, выведению токсинов и шлаков, омоложению организма в целом. Отличное масло для иммунитета, природное защитное средство в период ОРВ.
Ⅲ МЕСТО - Масло грецкого ореха
Масло грецкого ореха улучшает работу мозга, ускоряет метаболизм, снимает воспаления, способствует усилению репродуктивной функции и повышает наш иммунитет. Что очень ценно как для детей, так и для взрослых.
Его употребляют для лечения функциональных нарушений организма и для повышения иммунитета. Отмечается, что масло содержит ненасыщенные жирные кислоты, которые в нашем организме самостоятельно не вырабатываются.
Ⅳ МЕСТО - Кунжутное масло
Кунжутное масло – это кладезь витаминов, микроэлементов, аминокислот и антиоксидантов. Масло помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, иммунитет, моче-половую систему, привести в норму жировой обмен в организме.
Его так же используют для лечения одышки, кашля и астмы. Эти витамины для иммунитета подойдут и для детей. Его применяют в готовые продукты.
Ⅴ МЕСТО - Арахисовое масло
Диетологи рекомендуют использовать арахисовое масло для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также печени, почек и желчного пузыря. Содержание в масле мононенасыщенных жирных кислот способствует укреплению иммунитета, выведению вредного холестирина и нормализации работы нашей пищеварительной системы.
Ⅵ МЕСТО - Льняное масло
Да, льняное масло повышает иммунитет и очень полезно. В нем содержатся ценные для нас омега-3, омега-6 и омега-9. Омеги способствуют нормализации обмена веществ, улучшают моторику кишечника, снижают уровень холестирина в крови, улучшают мозговую активность. Очень рекомендуем включить в рацион льняное масло детям для иммунитета и себе.
Ⅶ МЕСТО - Масло черного тмина
Полезное масло черного тмина обладает противовоспалительными свойствами, богато витаминами, антиоксидантами, бета-каротином и другими микроэлементами. Одно из масел, которое укрепляет иммунитет, помогает при анемии, помогает при восстановлении почек и печени. А такое вещество, как тимохинон помогает в борьбе с раковыми образованиями.
Несомненно, все масла холодного отжима несут пользу, укрепляют наш организм. Многие масла повышающие иммунитет, благотворно влияют на наше самочувствие. Именно богатство витаминами, микроэлементами и полезными жирами позволяет добиваться значительного повышения иммунитета.
Использовать масла холодного отжима необходимо только в готовую еду. Масла холодного отжима не для жарки!
