Автор: Елена Костюк - Нутрициолог, Эксперт по Здоровому Питанию
Природа предусмотрела эффективные средства, чтобы уберечь мужчин от болезней, преждевременной старости и смерти. Одним из таких средств является льняное масло холодного отжима – богатейший источник минеральных веществ, таких как кальций, фосфор, железо, калий, магний, цинк, витаминов, в частности, В1, В2, В3, В5, В6, В9, С, F, A, E, B, K и полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), а именно: Омега-3, Омега-6, Омега-9 (пальмитиновая, стеариновая, арахидоновая, олеиновая, линолевая, альфа-линоленовая). А поэтому это масло является лидером по количеству лечебных свойств.
Однако не каждое масло льна имеет целительные свойства, а лишь масло, полученное с помощью холодного отжима, при производстве которого не разрушаются составляющие его целебных свойств.
Чем полезно льняное масло для мужчин
.png)
Масло льна с помощью особых веществ – лигнанов, а еще полиненасыщенных жирных кислот, именуемых Омега-3 и Омега-6, улучшают работу печени, внедряясь в сложную клеточную структуру. К тому же этот продукт, благодаря наличию в нем альфа-линоленовой кислоты, целительно влияет на работу всего желудочно-кишечного тракта, заболеванием которого мужчины страдают намного чаще, чем женщины. Пальмитиновая и стеариновая кислоты способствуют излечиванию гастритов и колитов, а вместе с токоферолом и фолиевой кислотой устраняют хроническую изжогу и запоры, возвращает толстый и тонкий кишечник к нормальной деятельности. Кроме того, незначительное добавление в рацион питания мужчин жирной кислоты Oмега-3 избавляет их от депрессии.
Но на этом не заканчивается перечень, где используется для мужчин льняное масло. Имея в своем составе наличие кальция, магния, железа, фосфора, калия, цинка и витаминного богатства, состоящего из витаминов В1, В2, В3, В5, В6, В9, С, F, A, E, B, K, ПНЖК Омега-3, Омега-6, Омега-9 (пальмитиновая, стеариновая, линолевая, арахидоновая, альфа-линоленовая, олеиновая) и обладая иммуномодулирующими, противовоспалительными и регенеративными свойствами, льняное масло используется для общего оздоровления организма, снижения уровня холестерина, нормализации артериального давления, омоложения кожи, а также для приготовления эликсиров после бриться, лечения облысения и т.д.
Подытоживая, нужно сказать, что льняное масло мужчинам дано самой природой и этот дар природы нужно максимально использовать.
Льняное масло для повышения потенции
Как известно, секс в жизни мужчин играет не только физиологическую роль, но и сказывается на их психологическом состоянии при снижении потенции и эректильной дисфункции.
Данное масло и содержащиеся в нем жирные кислоты Oмега-3 и 6, нормализуя деятельность гладкой мускулатуры сосудов, содействуют улучшению эластичности кровеносных сосудов, в результате чего кровь быстро и беспрепятственно поступает в кавернозные тела. К тому же, масло льна содействует вырабатыванию у мужчин тестостерона, который является основным мужским половым гормоном и не только улучшает потенцию, но и значительно повышает воспроизведение сперматозоидов, увеличивая, таким образом, плодовитость мужчин. А еще льняное мало улучшает выработку андрогенов (мужских половых гормонов) и повышает либидо – половое влечение к противоположному полу.
Масло льна для простаты
Простата – железа, выполняющая репродуктивную функцию, подвержена как воспалению (простатит), так и гиперплазии (аденома или рак). Но природа предусмотрела, как уберечь мужчину от этой неприятности и подарила человечеству льняное масло – рекордсмена по наличию веществ, способных бороться с воспалением этого органа и опухолевым процессом в нем. Особенно ценными являются фитоэстрогены, обладающие противоопухолевой активностью.
К тому же, Омега-3 проявляет противовоспалительное действие, а также повышает скорость восстановления клеток предстательной железы, регулирует синтез андрогенов, что благотворно сказывается на функции предстательной железы, а значит – и самочувствии мужчины.
Чтобы не вдаваться в сложные медицинские термины и понятия, следует сказать, что масло льна, за счет ПНЖК Омега-3, Омега-6, улучшает трофику простаты, нормализуя ее функцию, уменьшает воспаление и восстанавливает репродуктивную функцию. Вообще, льняное масло считается незаменимым при лечении аденомы простаты и простатита.
Льняное масло вред для мужчин
Прежде всего, следует помнить, что употребление масла в увеличенных дозах может привести к диарее и метеоризму. Также нужно с большой осторожностью подходить к применению масла льна при наличии язвы желудка и 12-перстной кишки, а также при панкреатите и холецистите. Иными словами, противопоказаний для приема масла льна как таковых не существует, а есть лишь предостережения.
Рекомендации по приему масла
Первое, что нужно помнить, масло нельзя нагревать, поскольку оно сразу же теряет часть лечебных свойств. Общепринятым способом приема масла является его прием натощак за 15-20 минут до завтрака по следующей схеме:
1-й – 7-й день – 1 чайная ложка;
8-й – 14-й день – 2 чайные ложки;
15-й – 21 день – 3 чайные ложки:
21-й – 90-й день – 4 чайные ложки.
Если появляются боли, нужно вернуться к первоначальной дозе или использовать масло только для салата, но в этом случае эффект будет значительно ниже.
Принимать следует не более 2 месяцев, после чего нужно сделать месячный перерыв.
А как принимается льняное масло при простатите и аденоме простаты? Масло следует принимать по такой же схеме, но 30-дневным курсом, после чего делается 2-недельный перерыв.
