Польза льняного масла

Льняное масло одно из самых полезных в мире - этонастоящий кладезь витаминов, минералов, макро- и мироэлементов, незаменимых аминокислот. Масло обладает антибактериальными свойствами и является непреодолимым барьером для развития грибковых инфекций.Ученые доказали, что по содержанию ненасыщенных жирных кислот оно в 2 раза превосходит рыбий жир.

Масло семян льна лечебные свойства:

  • молодость и красоту волосам, ногтям и коже,
  • фигуре - подтянутость и стройность,
  • заботиться о сердце и нервной системе,
  • может предотвратить развитие серьезных и опасных заболеваний,
  • является отличным помощником в детоксикации организма.

Льняное масло используют в кулинарии

Специальных рецептов с использованием льняного масла нет. Оно само по себе обладает пикантным вкусом с легкой горчинкой, поэтому обогатит вкус салатов, каш, рагу, винегретов, соусов, бобовых, отлично подойдет к мясу и рыбе. Главное, что нужно помнить – это масло не стоит поддавать термической обработке.

Льняное масло в косметологии

Является обязательным компонентом для приготовления многих кремов и масок: для лица, рук и тела. Продукты с использованием этого масла обладают мягким омолаживающим, заживляющим и разглаживающим эффектами, положительно сказываются на цвете кожи, качественно убирают следы усталости.

Льняное масло втирают в кожу головы и волосы. Льняное масло что лечитРегулярное использование этого ценного продукта помогает избавиться от перхоти, снять воспалительные процессы, стимулирует рост волос и дарит ему естественную красоту, блеск и шелковистость.

Льняное масло в оздоровительных целяхЛьняное масло используют для лечебно-профилактическими целей

чем полезно льняное масло:

  • разжижает кровь,
  • тонизирует сердечно-сосудистую систему, делает стенки сосудов крепкими и упругими
  • снижает уровень холестерина,
  • отлично влияет на нормализацию уровня сахара в крови, тем самым не допускает развитие сахарного диабета,
  • помогает при гастритах, колитах и изжоге,
  • улучшает моторику кишечника, избавляет от запоров,
  • является мощным антиоксидантом,
  • отлично влияет на нервную систему

Как пить льняное масло в лечебных целях и для коррекции фигуры

Лечение льняным маслом: утром натощак за 30 минут до еды и вечером через 20 минут после ужина необходимо выпить чайную ложку масла, которую можно закусить лимоном. Постепенно дозу необходимо увеличивать.

Всего 2 столовые ложки масла в день помогут наладить работу кишечника и освежить цвет кожи.

Хорош этот рецепт и для снятия воспалительных процессов при заболеваниях желудка и кишечника.

Если курс приема масла натощак синхронизировать с физическими нагрузками, можно добиться отличных результатов и подкорректировать фигуру. Главное при этом не спешить: видимый эффект может проявиться через месяц или два.

Где купить льняное масло

Купить льняное масло можно в эколавке или заказать в интернет-магазине. Более полезным считается масло холодного отжима. Хранить открытый продукт нужно плотно закрытым (масло легко окисляется) и в прохладном месте, вдали от солнечных лучей.

Противопоказания

При некоторых болезнях стоит воздержаться от употребления льняного масла:

- может вызвать аллергию, хотя эти случаи крайне редкие,

-в больших дозах вызывает метеоризм и жидкий стул,

-при плохой свертываемости крови,

- при заболеваниях желчевыводящих путей и наличии камней в желчном пузыре.

Льняное масло отличный продукт, но перед употреблением важно проконсультироваться с врачом. Умеренное использование всегда рекомендуется.