Льняное масло приносит невероятную пользу всему организму в целом.  Оно дает толчок и запускает обмен веществ, тем самым влияя на избавление от лишнего веса, помогает избавить организм от токсинов, влияет на цвет кожи и состояние волос. В целом улучшает самочувствие, являясь 100% натуральным продуктом. Но чтобы польза была максимальной, необходимо знать, как правильно принимать льняное масло.

Сколько пить льняное масло - Олейница Сколько и как правильно принимать льняное масло

На вопрос «Сколько принимать» ответ нашли врачи совместно с диетологами. Специалисты дают рекомендации, как правильно пить льняное масло - для этого была разработана схема его правильного употребления.  Для максимальной пользы рекомендуется пить по 1 столовой ложке за полчаса до еды. Таким образом организм насыщается необходимыми Омега-3 кислотами. Такого объема достаточно, чтобы употребить  суточную норму кислот. Если же нет возможности принимать три раза в день, то количество раз можно сократить, главное, чтобы  ежедневное употребление льняного масла не превышало суточную норму в 3 столовых ложки. Не нужно переусердствовать.

В принципе, если вы хотите узнать именно для себя, сколько употреблять льняное масло в день, то следует обратиться к врачу-гастроэнтерологу. Ведь есть индивидуальные особенности организма и личное состояние здоровья.

Не все люди могут пить масло льна в естественном виде, тогда рекомендуется добавлять его в салаты или соусы, без термической обработки.

Очень часто девушки пьют льняное масло чтобы немного похудеть. Как именно оно масло льна влияет на похудение:

1. Его состав помогает быстрому распаду жиров в теле. Это происходит даже тогда, когда мы сидим или просто мало двигаемся. Масло льна незаменимая находка для малоподвижных людей, которые хотят сбросить лишний вес.

2. Жирные кислоты влияют на все органы пищеварительного тракта в целом, приводят в баланс или даже ускоряют обмен веществ. Все женщины знают, что это главное условие для сброса веса.

3. Льняное масло улучшает циркуляцию крови, разнося быстрее все питательные вещества по организму, что также способствует похудению. А вот самым главным свойством по мнению врачей является способность нормализации гормонального фона. Ведь часто именно проблемы с балансом гормонов вызывают склонность к ожирению как у мужчин, так и у женщин.

4. Снимает отечность в организме.

Поистине, уникальное природное средство.

И хотя оно обладает целым рядом преимуществ, не надо забывать о консультации со специалистами, чтобы узнать сколько можно пить льняное масло без перерыва. В основном рекомендуют принимать его курсами по месяцу, после лучше сделать перерыв до трех недель и снова принимать.