На пике популярности находится естественное похудение с льняным маслом, без соблюдения диет. Вы можете, есть привычную еду, готовить любимые блюда и худеть. Заметьте, организм не будет испытывать стресс, так как особых ограничений нет. Более того, не нужно изнурять себя физическими нагрузками.  Этот способ безопасен, но весьма эффективен. Как таковые противопоказания отсутствуют.

Встречайте тренды на основе масла льна для похудения 2019

Льняное масло благодаря своему уникальному составу помогает в борьбе с лишним весом.В продукте содержатся Омега-3, Омега -6 в большом количестве, которые ускоряют процессы метаболизма и помогают сбросить лишний вес.Кроме того, лён для похудения снижает аппетит. Соответственно можно избежать проблемы переедания и частых перекусов.

Первый тренд. Монодиеты нынче популярны. При этом могут использоваться и растительные масла для похудения. Достаточно просто принимать льняное масло дважды в день: с утра натощак или за 30 мин. до завтрака принять чайную ложку, на ночь или через 30 мин. после ужина столько же масла. Употребляют продукт по такой схеме неделю. На второй неделе все тоже самое, только разовая доза увеличивается в 2 раза, на третьей неделе принимают по 1,5 ч.л., на 4 – по 2 ст.л. После окончания четвертой неделе вновь начинают прием масла по 1 ч.л. Принимать продукт таким способом можно 2 – 3 мес. За это время вес снизится!При необходимости прием масла можно повторить, сделав перерыв между курсами в 1 мес.

Второй тренд. Масло не обязательно принимать в натуральном виде. Существуют дешевые рецепты для похудения с этим продуктом. Его можно добавлять в блюда и также худеть. Диеты для похудения различны, но в последнее время стало модным сбрасывать вес при помощи творога.

Творожно-льняной майонез. Для него понадобится 100 г свежего творога, 1 ст.л. льняного масла, 1 ст.л. кефира. Творог растереть и смешать с остальными компонентами. Заправка прекрасно подходит для овощных салатов.Диетические блюда для похудения разнообразны и многие из них покажутся вам довольно вкусными.

Попробуйте приготовить фруктово-ягодный творожный крем–диетическая еда для похудения. Возьмите 100 г творога, по 1 ст.л. льняного масла и кефира. Все перемешать. Добавить 0,5 ч. л. меда и любимые ягоды, фрукты.Рецепт для похудения - Олейница

Салат с творогом. Понадобится 200 г нежирного творога, любимая измельченная зелень, чеснок по вкусу. Все смешать и заправить 2 ст.л. льняного масла.

Третий тренд. Диетическое питание (меню) для похуденияна салатах эффективно и незатратно. Овощи и фрукты наполнены полезными веществами, поэтому похудение на них не только вкусно, но и полезно. Представляем простые рецепты салатов с фото.  

Салат со стручковой фасолью. Понадобиться 200 г цветной капусты, 100 г стручковой фасоли. Овощи отварить или приготовить в микроволновке. Разобрать на мелкие соцветия, измельчить. Компоненты смешать, заправить 1 ст. л. льняного масла. Посыпать измельченными грецкими орехами. 

Заправка для салата.  Смешать 0,5 ст.л. горчицы и яблочного уксуса, добавить 50 мл. льняного масла. Заправлять смесью любимые овощные салаты для похудения. Для заправки также можно смешать льняное масло с несладким йогуртомв равном количестве.

Смузи для похудения - ОлейницаЧетвертый тренд: смузи для похудения.Это не только вкусно, но и весьма полезно.Смузи из черники, персика, клубники. Если не сезон этих вкусных фруктов – не беда. Их можно приобрести в замороженном виде. Для приготовления смузи нужно взять стакан молока, чашку измельченных фруктов и 2 ст.л. льняного масла. Молоко и фрукты поместить в чашу блендера, взбить до однородной массы. В смузи добавить льняное масло.

Пятый тренд: рыбная диета для похудения.  Это модное направление в похудении, позволяющее быстро и с пользой снижать вес. Можно вкусно и полезно запечь рыбу с овощами и зеленью в духовке. Понадобится:

  • 4 рыбные тушки (желательно форель, но можно взять и любую другую рыбу); 
  • смесь из замороженных овощей;
  • лимон;
  • приправа для рыбы;
  • льняное масло;
  • по вкусу перец и соль;
  • зеленые листья салата;
  • 6 редисок.

Духовку разогреть, рыбу вымыть, почистить, посыпать приправой для рыбы. Лимон нарезать колечками. По одному такому колечку положить на каждое рыбное филе. Присыпать перцем. Замороженные овощи переложить в миску, посолить поперчить, смешать с льняным маслом. Рыбная диета - олейница

На смазанный маслом противень положить рыбу, по бокам разложить овощи и все отправить в духовку с температурой 180 градусов.Сделать из зеленых листочков и редиса салат. Поперчить, посолить его,полить льняным маслом. Запекать до появления румяной корочки.

Шестой тренд. Детокс-очищение. В основу этого метода входят овощи, растительные цельные продукты, свежевыжатые зеленые соки и смузи. Эти рецепты для похудения можно легко и быстро сделать в домашних условиях. Можно приготовить смузи с льняным маслом. Для него понадобится 2 небольших морковки, яблоко, 1 ч.л. льняного масла, четверть чайной ложки корицы, немного куркумы, маленькая ложка тертого свежего имбиря, свежевыжатый апельсиновый сок 100 мл. и 50 мл. обычной негазированной воды.

Придерживаясь этих диет для похуденияи принимая льняное масло для похудения можно избавиться от 3 – 8 кг в мес.

Заказать льняное масло со скидкой