Автор: Елена Костюк - Нутрициолог, Эксперт по Здоровому Питанию
В ходе жизни каждый сталкивается с дискомфортом в суставах и костях. Это может быть связано с чрезмерными физическими нагрузками, недостатком микроэлементов, возрастными изменениями. Когда нам болит, мы пускаем в ход все способы лечения. Но не всегда нужно сразу бежать за медикаментами. Есть альтернативные, безопасные методы решения проблем. Например, можно начать лечение суставов кунжутным маслом. Далее мы расскажем, почему это действенный способ, проверенный годами. А в некоторых странах он применяется как основной.
Кунжутное масло - польза в лечении суставов
Согласно исследованиям научного сотрудника Национального института медицинских травников и члена Ассоциации аюрведических практиков Энн Макинтайр использование кунжутного масла наружно для суставов дает хороший положительный терапевтический эффект.
Состав кунжутного масла восхищает своей наполненностью. В нем содержатся витамины, особенно гр.В, минералы, лецитин, токоферол, цинк, ретинол, железо, калий, фосфор. Все это помогает нормализовать минеральный баланс, способствует восстановлению хрящевой ткани, снимает воспаление и улучшает кровоток. Фитостерин помогает лучшему усвоению магния, который, как известно, важен для суставов и нашего иммунитета.
Антиоксиданты, которые присутствуют в составе, замедляют процесс старения. При регулярном наружном применении наблюдается не только увлажнение кожи, но и выведение токсинов из глубоких слоев тканей. И вся эта польза благодаря особенности химического состава, который позволяет глубоко проникать в кожу.
Прием кунжутного масла внутрь облегчает симптомы сухости, смазывает кишечник и суставы. Наблюдения людей, принимающих его на регулярной основе, говорят о том, что уменьшаются боли в суставах, уменьшается хруст в суставах. Это связано с тем, что в составе присутствует линолевая кислота, которая обладает антибактериальным и противовоспалительным действием. А этой кислоты в масле около 40%.
Поэтому, согласно отзывам, кунжутное масло для суставов эффективно проявило при разрушении соединительной ткани, остеохондрозе, растяжениях, проблемах с хрящами. В этом его большая терапевтическая польза.
Теперь становится понятным, почему в Индии оно так популярно для массажа, а также при артрите, артрозе и болезни суставов. Его польза в том, что:
- Глубоко проникает в кожный покров
- Снимает воспаление
- Выводит токсины
- Увлажняет кожу
- Питает ткани витаминами, минералами и микроэлементами
- Улучшает антиоксидантную систему, омолаживает
А так же:
- Благотворно влияет на мозг и нервную систему
- Снимает стресс и напряжение (а вы помните, все болезни от нервов)
- Снимает усталость
- Улучшает сон
- Повышает жизненный тонус
Теперь вы видите, в чем польза кунжутного масла для коленных суставов и не только коленных. Смазывать локтевые суставы также очень полезно.
Кунжутное масло при остеопорозе
Чем может быть полезно кунжутное масло при остеопорозе? Мы знаем, что это заболевание, при котором идет потеря костной массы. Что приводит к болевым ощущениям в костях и суставах.
Оно содержит цинк, магний, кальций, полезные жиры омега-3 и высокое содержание белка, которые помогают в решении этой проблемы. Укрепляют, напитывают, поддерживают. И помним, кунжутное масло при наружном применении глубоко проникает, и при внутреннем хорошо восстанавливает.
Как использовать это масло, чтоб была польза? 
Мы рекомендуем и вовнутрь и снаружи принимать.
- По 1ч.ложке – 2-3 раза в день внутрь.
- Снаружи - массируйте им больное место, минимум 15 минут. Затем можно в теплую ванну. Поры открываются, и масло проникает еще глубже, следовательно, действие на организм еще лучше.
Однако всегда стоит помнить о комплексном подходе. Здоровое питан
ие, активный образ жизни, физические нагрузки. При необходимости – консультация со специалистом. И конечно, как дополнение, используйте кунжутное масло при остеопорозе. Любая профилактика лучше, чем лечение.
Как пить кунжутное масло для суставов
Традиционно внутрь рекомендуем принимать кунжутное масло – по 1 чайной ложке трижды в день.
Так же вы можете в профилактических целях использовать его в виде добавок к пище. Например, это может быть заправка для салата, к каше, или же популярный продукт – урбеч. Для его приготовления нужно измельчить семена кунжута в кофемолке, после, по желанию, добавить мед или сметану. И вкусно и польза для организма.
Наружно кунжутное масло при артрозе применяют в виде компрессов, либо просто намазав на сустав на 20 минут.
Рецепт для колена с кунжутным маслом
Восточная медицина широко использует кунжутное масло при разных проблемах со здоровьем и наружно, и внутрь. Вот один несложный рецепт для наружного применения при болях в суставах:
- Берем половину лимона, заворачиваем в платок, обмакиваем в кунжутное масло и массируем сустав. Кунжутное масло помогает снять некоторые болевые ощущения, плюс, облегчает излишний тонус мышц.
Можно использовать как компресс для обертывания.
- Готовим смесь масла и соли в пропорции 2:1.
Компресс накладываем на место, которое болит, заворачиваем пленкой и оставляем на ночь. Такую процедуру делаем около 10 дней. Если болевые ощущения не проходят, рекомендуем подключить специалиста.
Мы видим, чем полезно кунжутное масло от заболеваний суставов. Оно может помочь в домашних условиях благодаря особенностям состава и своим удивительным свойствам. В нашем интернет-магазине вы можете купить самое свежее кунжутное масло, поскольку отжим мы делаем каждую неделю! Такого свежего в магазине не купишь!
