Чим корисна олія волоського горіха

   Автор: Олена Костюк - Нутріціолог, Експерт зі Здорового Харчування

Корисні властивості олії волоського горіха багато років були недооцінені суспільством. Насправді це натуральний продукт, який успішно використовується в медицині, косметології, харчовій промисловості, кулінарії. При використанні сучасних технологій холодного віджиму отримана олія зберігає всі корисні речовини. Давайте розбиратися разом, яку користь вона приносить людському організму, які має олія волоського горіха протипоказання.

Олія волоського горіха: користь і шкода

Олія волоського горіха має користь завдяки насиченому і багатогранному складу. В ній містяться:

1. Жирні кислоти (лінолева, ліноленова, олеїнова і стеаринова) - відновлюють регенерацію клітин шкіри при запальних процесах, покращують процеси кровообігу, роботу головного мозку, нормалізують обмін речовин, знижують рівень холестерину в організмі.

2. Омега 3, Омега 6, Омега 9 - покращують засвоюваність глюкози організмом, тим самим знижуючи ризик розвитку цукрового діабету, зменшують кількість холестерину в крові, що є профілактикою атеросклерозу судин, також зміцнюються клітинні мембрани, що впливає на підвищення резистентності організму.

3. Водорозчинні та жиророзчинні вітаміни:

✔ вітамін Е уповільнює процеси старіння;
✔ вітамін В1 захищає судини від шкідливого впливу глюкози і холестерину;
✔ вітамін В2 нормалізує вуглеводний і ліпідний обмін, зір і знімає втому, нормалізує роботу серця, нервової системи;
✔ вітамін В6 бере на себе захисну функцію за рахунок стимулювання вироблення антитіл, контролює процеси утворення червоних клітин крові;
✔ вітамін А - сприяє виробленню колагену;
✔ вітамін С - покращує обмін речовин, підвищує імунітет.

4. Каротиноїди - надають омолоджуючий ефект клітинам.

5. Фітостерини контролюють рівень холестерину у крові, знижуючи його зміст.

6. Кальцій необхідний для кісток, підтримує м'язовий тонус, нормалізує роботу нервової системи.

7. Магній знімає стресовий стан, відновлює здоровий сон.

8. Залізо сприяє нормалізації процесу транспортування кисню і поживних речовин до клітин, підвищує засвоюваність вітаміну С.

9. Йод стимулює вироблення гормонів щитовидної залози.

10. Цинк допомагає підшлунковій залозі продукувати гормони, підтримує тургор шкіри, уповільнює процеси старіння.

11. Селен відновлює репродуктивну функцію, підвищує імунітет.

Варто зазначити, що для України волоський горіх не є екзотичним плодом. Це улюблені ласощі багатьох із нас, до яких ми звикли з дитинства. Тому, якщо ви вживаєте ядра волоських горіхів в їжу, то і з олією у вас проблем не виникне.

 Купити олію волоського горіха 200 мл

Олія волоського горіха: властивості і застосування

Корисні властивості олії волоського горіха проявляються в тому, що її використовують, як додатковий інгредієнт при призначенні комплексного лікування профільним фахівцем при захворюваннях, так як вона:

 ШКТ - очищає стінки органів травлення від токсинів, виводить шлаки, перешкоджає проникненню холестерину у кров;
 серцево-судинна система - підвищує еластичність стінок судин, нормалізує кровообіг, знижує тиск, перешкоджає утворенню тромбозів;
 органи дихання - підвищує імунітет, збільшується стійкість до бактерій і вірусів;
 сечостатева система - поліпшуються процеси кровообігу в органах малого тазу, відбувається очищення нирок;
 ЦНС - активізує діяльність головного мозку, знімає втому, допомагає боротися з безсонням;
 шкіра - загоює рани і тріщини, позбавляє від прищів і вугрової висипки.

Ще чим корисна олія волоського горіха? 

Крім вище перерахованого олія - прекрасний зміцнюючий та імуномодулюючий засіб, що омолоджує організм.

Відзначено, що олія волоського горіха позитивно впливає на здоров'я людей, які страждають від ракових захворювань.

Внаслідок стимуляції виведення шлаків, відзначається схуднення у людей, які користувалися олією волоського горіха. Незважаючи на те, що в ній велика кількість жирних кислот, при її застосуванні відбувається збільшення інтенсивності травних процесів, що в свою чергу веде до ефективного перетравлення їжі і спалювання запасів підшкірного жиру.

Лікарі, які ведуть вагітність, призначають олію вагітним в якості добавки в невеликому дозуванні при важкому токсикозі.

 Купити олію волоського горіха 500 мл

Олія волоського горіха протипоказання

Існує ряд протипоказань, при яких олія волоського горіха шкоду може заподіяти організму. Не рекомендується давати олію волоського горіха дітям до року.

Також, якщо у вас є хоч один із зазначених нижче симптомів, то олію волоського горіха вам використовувати не можна.

1.  Алергія на волоський горіх.
2.  Гостра інтоксикація невідомого походження.
3.  Підвищення температури.
4.  Напади нудоти.
5.  При підвищеному згортанні крові.
6.  Хвороби шлунка (гастрити і виразки, зниження кислотності).

У будь-якому випадку, при наявності серйозних проблем зі здоров'ям або підвищеній алергічній чутливості, варто проконсультуватися з лікарем перед застосуванням нової для себе харчової добавки. Спеціаліст винесе вердикт чи можна вам використовувати олію волоського горіха, в чому користь і шкода її компонентів у вашому конкретному випадку.

Олія волоського горіха: шкода

У алергіків продукт може викликати кропивницю, утворення висипу на тілі, почервоніння і сухість шкіри, свербіж. При наявності протипоказань, при екземі або нейродермитах олія волоського горіха має властивість загострювати перебіг хронічних захворювань.

Щоб уникнути небажаних реакцій, проведіть обстеження, перевірте свій організм, визначте його особливості, проведіть консультацію з фахівцем. Знаючи свій організм, ви зможете зрозуміти, який продукт вам буде корисний і подарує вам багатства свого складу.

Розумність повинна бути у всьому. Правильно підібрана норма - запорука успіху. Вживання олії холодного віджиму в рекомендованих лікарем дозах при відсутності протипоказань стане запорукою доброго здоров'я і чудового настрою.

 Купити олію волоського горіха 1 л